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DIETA KETO: Hackeando al cuerpo para perder grasa es un ebook (FORMATO PDF) que trata sobre la dieta más de moda en los últimos años.

1.- que si cetosis
2.- que si fobia a los hidratos
3.- que si comer grasa para perder grasa
4.- que si además ayunar 16 horas
5.- que si "yo la hice y no me valió"
6.- que si rendimiento deportivo
7.- que si "yo no podría"
8.- que si las frutas no valen

Todos estos "que si", recopilados en un ebook informativo donde descubrirás:
1.- los pros
2.- los contras
3.- cómo planificar las dietas
4.- la base del método
5.- Técnicas para maximizar la pérdida de grasa

INDICE

  • FUENTES DE ENERGÍA
  • ¿QUÉ ES LA CETOSIS?
  • LA GRIPE KETO
  • ELECTROLITOS
  • CETOSIS Y CETOACIDOSIS NO ES LO MISMO
  • BENEFICIOS DE LA DIETA CETOGÉNICA
  • PÉRDIDA DE GRASA
  1. ESTABILIZACIÓN DE AZÚCAR EN SANGRE
  2. CLARIDAD MENTAL Y MAYOR CONCENTRACIÓN
  3. MEJORA EL COLESTEROL
  4. REDUCCIÓN DE INFLAMACIÓN CRÓNICA Y ESTRÉS OXIDATIVO
  • KETO Y AYUNO INTERMITENTE
  1. QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE
  2. COMBO: DIETA KETO + AYUNO INTERMITENTE
  3. BENEFICIOS DEL COMBO
  • KETO Y ENTRENAMIENTO
  1. KETO Y MASA MUSCULAR
  2. KETO Y RUNNING
  3. KETO Y HIIT
  • TIPS
  • FACTORES A CONSIDERAR
  • PLANIFICACIÓN DE LA DIETA ALIMENTOS
  • EDULCORANTES APTOS EN LA DIETA KETO: CUIDADO QUE HAY TRAMPA
  • LOS CONTRAS DE LA DIETA KETO
  • CÓMO DEJAR LA DIETA KETO
  • LA OPINIÓN DE LOS EXPERTOS 

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Genial!!!
rating 10
El libro es perfecto, te deja súper claro todo y te da información. Tal vez un poco corto pero siendo sinceros para que más? Va al grano totalmente. Muy recomendado!!

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