Termogénicos y fórmulas que aumentan el metabolismo y facilitan el uso de la grasa como fuente de energía.
Los quemagrasas son suplementos utilizados en la nutrición deportiva que pueden ayudar en la pérdida de grasa y líquidos acumulados tras épocas de excesos. Los quemagrasas actúan maximizando el uso de los depósitos como fuente energética, pudiendo así mejorar los procesos naturales de eliminación de grasa y activando el metabolismo, aumentando así el gasto calórico.
Existen diferentes tipos de suplementos quemagrasas en función de cómo actúan en el cuerpo y de qué están compuestos.
La primera distinción es elegir un quemagrasas con o sin estimulantes, el cual dependerá de la tolerancia del atleta a sustancias como la cafeína.
Los hay desde versiones muy básicas y simples hasta formulaciones sumamente avanzadas y solo recomendadas para atletas con cierto nivel de entrenamiento.
Es importante, además, llevar una dieta balanceada e hipocalórica, pues los suplementos sólo actuarán en un entorno favorable.
¿Quemagrasas con estimulantes o quemagrasas sin estimulantes?
Hablar de termogénico y lipotrópico, pese a estar que muchos no lo distinguen, no es lo mismo. Los primeros aumentan el gasto energético, aumentando la temperatura corporal. Además se les atribuyen mejores en la función cognitiva (mayor concentración).
Los ingredientes principales de los suplementos quemagrasas suelen ser extractos concentrados de plantas como el té y su eficiencia dependerá de la concentración de catequinas, entre otros. También suelen incluirse ingredientes que podrían estimular la tiroides, la cuál cosa podría traducirse en una quema de grasa más eficiente.
Los suplementos lipotrópicos tienen la función de favorecer el transporte de los ácidos grasos a la mitocondria para así poder ser utilizados como fuente energética con mayor facilidad.
En su formulación, muchos incluyen ingredientes que fomentan el drenaje de líquidos y su efecto estimulante, si no es combinado con otros productos, debería ser insignificante. Es por ello que se recomienda para aquellas personas con poca tolerancia a la cafeína o a los extractes de té o café. Además, y como podrá deducirse, pueden tener una acción desintoxicante en el cuerpo.
Quemagrasas y control de ansiedad
Los quemagrasas también suelen incorporar ingredientes que controlan la ansiedad y el nivel de saciedad, haciendo más llevadero el proceso de quema de grasa.
Quemagrasas con efecto diurético
Los depurativos pueden ayudar a la eliminación de líquidos tras grandes ingestas o cuando se ingieren ciertos alimentos.
Como habrás podido comprobar, elegir un quemagrasas puede parecer algo sencillo pero existen muchas variables que deberás valorar primero.
Ningún beneficio está garantizado y dependerá de cada persona.
