EAA Amino 400g

AMINOÁCIDOS ESENCIALES, UN BÁSICO

Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo y deben obtenerse a través de la dieta. Son los bloques de construcción de las proteínas, y por eso son un básico para los deportistas y para quienes cuidan su alimentación.

Existen nueve aminoácidos esenciales, y MATCH EAA los reúne todos:

• Leucina: aminoácido esencial de cadena ramificada (BCAA), uno de los más conocidos entre los deportistas.
• Isoleucina: aminoácido esencial, también de cadena ramificada.
• Valina: el tercer aminoácido esencial de cadena ramificada, que completa el trío de los BCAA.
• Lisina: aminoácido esencial presente en alimentos como la carne, el pescado, los huevos y las legumbres.
• Metionina: aminoácido esencial que contiene azufre en su estructura.
• Fenilalanina: aminoácido esencial de estructura aromática.
• Treonina: aminoácido esencial presente en muchas proteínas de la dieta.
• Triptófano: aminoácido esencial, también de estructura aromática.
• Histidina: el noveno aminoácido esencial, que completa la fórmula.

Hago deporte, ¿he de tomar aminoácidos?

Sin entrar en demasiados tecnicismos, los aminoácidos esenciales son los bloques de construcción de las proteínas, incluidas las de los músculos. Como tu cuerpo no puede fabricarlos, tienen que llegar a través de la alimentación.

Si entrenas a menudo, sigues una dieta exigente o te cuesta cubrir tus necesidades de proteína solo con la comida, un suplemento de aminoácidos esenciales es una forma cómoda y práctica de completar tu alimentación.

Resumiendo, MATCH EAA reúne los nueve aminoácidos esenciales en un formato fácil de tomar antes, durante o después de tus entrenamientos.

¿Cuándo he de tomar los aminoácidos esenciales?

El momento de la toma dependerá de tus preferencias y de tu rutina. Estas son algunas pautas generales que puedes seguir:

1. Antes del ejercicio: puedes tomar los aminoácidos esenciales antes de entrenar, como parte de tu rutina previa a la sesión.

2. Durante el ejercicio: si tu entrenamiento es prolongado, puedes tomarlos a sorbos durante la sesión.

3. Después del ejercicio: muchos deportistas prefieren tomarlos después de entrenar, como parte de su rutina post-entreno.

4. Antes de dormir: también puedes tomarlos antes de dormir, como una forma cómoda de completar el aporte de aminoácidos del día.

No hago deporte, ¿puedo tomar aminoácidos esenciales?

Sí, incluso si no haces deporte, puedes tomar un suplemento de aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales forman parte de las proteínas de todo el organismo, no solo de las de los músculos.

Además, los aminoácidos esenciales pueden ser una opción interesante para personas que tienen una dieta limitada o que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que algunos alimentos que contienen aminoácidos esenciales pueden ser escasos en estas dietas.

Es importante tener en cuenta que siempre debes seguir las recomendaciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, especialmente si tienes alguna condición médica o estás tomando algún medicamento.

Antes de entrenar, ¿mejor tomar preentreno o aminoácidos esenciales?

No hay una respuesta única para esta pregunta, ya que el preentreno y los aminoácidos son productos diferentes, con composiciones distintas, y se pueden combinar.

Un preentreno generalmente contiene una combinación de ingredientes como cafeína, beta-alanina, creatina, aminoácidos, vitaminas y minerales, entre otros, y está pensado para tomarse antes de la sesión.

Por otro lado, los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas. Los aminoácidos esenciales son especialmente importantes porque el cuerpo no puede producirlos por sí mismo y deben obtenerse a través de la dieta o de suplementos.

Ambos pueden formar parte de tu rutina. Si buscas un producto con cafeína para antes de entrenar, un preentreno puede ser tu opción; si quieres completar tu alimentación con los nueve aminoácidos esenciales, MATCH EAA es para ti. Y si quieres, puedes combinar los dos.

Contiene tartrazina (E102): puede tener efectos negativos sobre la actividad y la atención de los niños.