Las mejores barritas de proteínas del mercado

Respuesta rápida: las mejores barritas de proteínas no son necesariamente las que anuncian más proteína en el frontal. Para compararlas de verdad conviene mirar la proteína por unidad y por 100 g, su procedencia, los azúcares, maltitol y otros polioles, grasas saturadas, fibra, calorías, tamaño e ingredientes. El objetivo también importa: una barrita para aumentar la ingesta de proteína no se evalúa igual que una barrita energética para ciclismo o trail.

Encontrar una barrita con la palabra “protein” es fácil. Encontrar una buena barrita de proteínas requiere mirar algo más. Los envases compiten con mensajes como “high protein”, “zero”, “sin azúcares añadidos”, “keto”, “natural” o “sin aceite de palma”, mientras que la información que realmente permite comparar dos productos suele estar en la parte posterior.

El problema es que solemos utilizar un único dato para decidir. Si una barrita tiene 20 gramos de proteína y otra 12, parece evidente cuál gana. Sin embargo, la primera podría pesar 70 gramos y la segunda 35; podrían utilizar proteínas diferentes, contener cantidades muy distintas de azúcar o polioles y aportar una cantidad de calorías completamente diferente. El número grande del frontal necesita contexto.

Por eso esta guía no va a construir un ranking arbitrario de marcas. El objetivo es enseñarte a analizar cualquier barrita proteica en menos de un minuto para que puedas decidir por ti mismo. Después aplicaremos exactamente esos criterios a algunos productos disponibles en FITstore, incluyendo aquello que nos gusta de su composición y también los matices que conviene conocer.

¿Qué debe tener una buena barrita de proteínas?

Si compramos una barrita principalmente por su aporte proteico, la proteína tiene que ser uno de los primeros criterios. Pero no basta con preguntar cuántos gramos contiene. Interesa saber cuánto aporta la unidad completa, cuánto representa por 100 g, qué fuentes proteicas se han utilizado y cuánta energía acompaña a esa proteína.

Después hay que ampliar el análisis al resto del alimento. Azúcares, polioles como el maltitol, grasas saturadas, fibra, edulcorantes, calorías e ingredientes pueden cambiar considerablemente el perfil de dos productos que en el frontal parecen prácticamente iguales. Incluso la tolerancia individual importa: una formulación puede ser perfectamente adecuada para una persona y resultar incómoda para otra.

Esto significa que no vamos a utilizar reglas simplistas como “maltitol = malo”, “sin palma = saludable” o “20 gramos de proteína = buena barrita”. Esas reglas son fáciles de recordar, pero no permiten evaluar correctamente un alimento.

La prueba de los 30 segundos para elegir una barrita

Hay una forma sencilla de comparar productos sin dejar que el diseño del envase tome la decisión: durante unos segundos, ignora el frontal y dale la vuelta a la barrita. La tabla nutricional y los ingredientes suelen decir mucho más que las palabras destacadas en letras grandes.

Revisa aproximadamente en este orden:

1. Proteína por unidad y por 100 g.
2. Fuente o fuentes de proteína.
3. Azúcares.
4. Maltitol y otros polioles.
5. Grasas totales y saturadas.
6. Fibra.
7. Calorías de la unidad completa.
8. Primeros ingredientes.
9. Tamaño de la barrita.
10. Precio y cantidad de proteína que recibes por unidad.

Los valores por 100 g permiten comparar productos de tamaños diferentes, mientras que los valores por unidad te dicen lo que realmente vas a comer. Necesitamos ambas perspectivas. Una barrita grande puede ganar en proteína absoluta simplemente porque contiene mucho más alimento.

¿Cuánta proteína debería tener una buena barrita?

No existe una cantidad universal que convierta automáticamente una barrita en buena. Una unidad pequeña utilizada como snack puede tener sentido con menos proteína que una barrita grande cuyo objetivo principal sea proporcionar un aporte proteico considerable. También importa cómo encaja esa unidad en el resto de la alimentación diaria.

Imagina una barrita de 70 g que aporta 20 g de proteína y otra de 40 g que aporta 15 g. Si miramos únicamente gramos por unidad, la primera gana. Si calculamos qué proporción del producto corresponde a proteína, la diferencia se reduce e incluso puede cambiar la interpretación. Si añadimos las calorías, la fuente proteica y el resto de ingredientes, la comparación vuelve a cambiar.

Por eso es preferible hacerse una pregunta más completa: ¿cuánta proteína me aporta esta barrita en relación con su tamaño, sus calorías y su composición?

La fuente de proteína importa más de lo que parece

Las barritas pueden utilizar proteína de leche, suero, caseína, huevo, soja, guisante, arroz, colágeno o mezclas de varias fuentes. Todas pueden contribuir a los gramos de proteína declarados, pero eso no significa que sean nutricionalmente idénticas. Su composición de aminoácidos y su digestibilidad pueden diferir.

Esta cuestión ha recibido atención científica específica. Un estudio publicado en Scientific Reports en 2025 analizó información de más de 1.600 barritas y posteriormente estudió cuatro formulaciones con diferentes combinaciones de proteínas mediante digestión in vitro. Los autores encontraron diferencias importantes en calidad proteica y señalaron que tener un contenido elevado de proteína no garantiza por sí solo una elevada calidad nutricional de esa proteína.

El colágeno merece una mención particular. Es proteína y cuenta como tal en el producto, pero su perfil de aminoácidos esenciales no es equivalente al de proteínas como leche, suero o huevo. Esto no convierte al colágeno en un ingrediente “malo”; simplemente significa que, si compras la barrita específicamente para complementar la proteína de tu dieta en relación con el entrenamiento, interesa comprobar de dónde proceden esos gramos.

Maltitol y otros polioles: qué deberías saber

El maltitol aparece con frecuencia en chocolates, barritas y productos sin azúcares añadidos porque no solo proporciona dulzor. También aporta volumen y propiedades tecnológicas que ayudan a conseguir texturas similares a las obtenidas con azúcar. Por eso sustituir azúcar en una cobertura de chocolate no siempre es tan sencillo como añadir unas gotas de un edulcorante intenso.

La cuestión práctica más relevante para muchos consumidores es la tolerancia gastrointestinal. Los polioles pueden absorberse de forma incompleta y, dependiendo del compuesto, la cantidad y la sensibilidad de cada persona, un consumo elevado puede favorecer molestias digestivas o un efecto laxante. La legislación europea contempla precisamente una advertencia específica para alimentos con más de un 10% de polioles añadidos: debe indicarse que un consumo excesivo puede producir efectos laxantes.

Esto no significa que una barrita con maltitol vaya a sentarte mal ni que el ingrediente sea automáticamente problemático. La respuesta depende mucho de la dosis y de la persona. Sin embargo, si el maltitol ocupa una posición destacada en la lista, consumes varias unidades o sabes que los polioles te producen molestias, es un criterio perfectamente razonable para comparar productos.

¿Sin maltitol significa automáticamente mejor?

No. Tenemos que comprobar qué se utiliza para sustituirlo. Algunas formulaciones emplean eritritol, glucósidos de esteviol, sucralosa, fibras u otras combinaciones, cada una con propiedades diferentes. Para una persona que tolera mal el maltitol, evitarlo puede ser una ventaja clara; para otra que lo tolera perfectamente, quizá tengan más peso otros criterios.

Esta distinción es importante porque evita utilizar el maltitol como argumento comercial simplista. Si una barrita no contiene maltitol, todavía tenemos que revisar proteína, azúcares, grasas saturadas, fibra, calorías e ingredientes antes de decidir si realmente nos convence.

Azúcares escondidos: mira más allá del “sin azúcares añadidos”

Las declaraciones del frontal pueden ser útiles, pero hay que saber interpretarlas. “Sin azúcar”, “bajo en azúcares” y “sin azúcares añadidos” no significan exactamente lo mismo. Una barrita sin azúcares añadidos puede contener azúcares presentes naturalmente en sus ingredientes, por lo que siempre merece la pena revisar la tabla nutricional.

En la lista también pueden aparecer ingredientes utilizados para aportar dulzor como azúcar, dextrosa, jarabe de glucosa, jarabe de glucosa-fructosa, azúcar invertido, miel o distintos siropes. No se trata de convertir todos esos ingredientes en sustancias prohibidas ni de memorizar decenas de nombres. El objetivo es entender de dónde procede el dulzor y qué cantidad de azúcares termina aportando el producto.

La comprobación más útil consiste en leer simultáneamente la lista de ingredientes y la línea “de los cuales azúcares”. Una barrita con una pequeña cantidad de azúcar no se convierte automáticamente en una mala elección, del mismo modo que eliminar todo el azúcar no garantiza una buena formulación.

Aceite de palma: importa, pero las grasas saturadas importan también

“Sin aceite de palma” se ha convertido en un reclamo frecuente y puede ser un criterio de compra legítimo. El error aparece cuando interpretamos esa ausencia como una garantía de que el producto tiene automáticamente un buen perfil de grasas. Una barrita puede utilizar manteca de cacao, coco, frutos secos u otros ingredientes que también aportan grasa y, en algunos casos, cantidades importantes de grasas saturadas.

Por eso, si el criterio es nutricional, después de buscar aceite de palma deberíamos bajar unas líneas en la etiqueta y comprobar grasas totales y grasas saturadas. Dos productos sin palma pueden presentar valores muy diferentes. También puede ocurrir que una barrita con palma tenga menos grasas saturadas por unidad que otra que utiliza una combinación distinta de grasas.

Lo mismo sucede con el aceite de coco. Que un ingrediente tenga una imagen más “natural” no permite ignorar su composición. Sustituir palma por coco no demuestra por sí solo una mejora nutricional; necesitamos observar el alimento completo.

Fibra: más no significa automáticamente mejor

Muchas barritas proteicas modernas contienen cantidades considerables de fibra mediante ingredientes como inulina, fructooligosacáridos y otras fibras vegetales. Ese aporte puede ser interesante, pero una cifra elevada tampoco debería utilizarse aisladamente para decidir qué producto es mejor.

La tolerancia individual vuelve a ser relevante. Determinadas fibras fermentables pueden generar gases o distensión en algunas personas, especialmente cuando se consumen cantidades elevadas. Una barrita que combine una carga considerable de determinadas fibras con polioles podría resultar menos cómoda para una persona sensible, aunque su tabla nutricional parezca excelente sobre el papel.

La fibra, por tanto, suma información. No sustituye al resto de la etiqueta.

¿Qué ocurre con los edulcorantes?

Sucralosa, glucósidos de esteviol, acesulfamo K, eritritol y maltitol no son distintas palabras para describir la misma sustancia. Son compuestos diferentes y agruparlos bajo una única etiqueta de “edulcorantes buenos” o “edulcorantes malos” simplifica demasiado la cuestión.

Para elegir una barrita no necesitamos convertir cada compra en una revisión toxicológica. Sí conviene saber qué contiene el producto, especialmente si consumimos habitualmente alimentos edulcorados o tenemos problemas de tolerancia con determinados compuestos. Si quieres profundizar en este tema, puedes consultar nuestra guía sobre edulcorantes y microbiota intestinal, donde analizamos por separado la evidencia disponible para distintos edulcorantes.

Calorías y densidad proteica: “protein” no significa “light”

Una barrita puede contener bastante proteína y ser simultáneamente muy energética. Chocolate, frutos secos, manteca de cacao, aceites y otros ingredientes pueden elevar las calorías con rapidez. No existe ninguna contradicción: “rica en proteína” y “baja en calorías” son características diferentes.

Esto tampoco significa que una barrita energética sea peor. Una persona que busca un snack compacto porque necesita aumentar su ingesta energética puede valorar precisamente esa característica. Sin embargo, si el objetivo es obtener proteína controlando las calorías, conviene relacionar ambos números en lugar de mirar únicamente los gramos de proteína.

Por ejemplo, dos barritas podrían aportar 15 g de proteína, pero una proporcionar 180 kcal y otra 300 kcal. Ninguna es automáticamente mejor: son opciones diferentes. La primera tendrá una mayor densidad proteica respecto a la energía; la segunda podría aportar ingredientes y energía adicionales que tengan sentido en otro contexto.

¿Una lista de ingredientes más corta es siempre mejor?

No necesariamente. Una barrita es un alimento técnicamente complejo que debe conservar sabor, textura y estabilidad durante su vida útil. Coberturas, rellenos, fibras, emulgentes, proteínas y otros componentes cumplen funciones concretas. Contar ingredientes es mucho menos informativo que entender qué ingredientes son y por qué aparecen.

Lo que sí resulta útil es observar el orden. Los ingredientes se enumeran de mayor a menor cantidad utilizada en la formulación, por lo que los primeros puestos permiten entender buena parte de la estructura del producto. Si buscas una barrita proteica, comprueba dónde aparecen sus fuentes de proteína y qué ingredientes predominan antes de ellas.

Barrita proteica vs. barrita energética: no buscan lo mismo

Las búsquedas de “mejores barritas proteicas” y “mejores barritas energéticas” suelen mezclarse, pero responden a necesidades diferentes. Una barrita proteica prioriza normalmente el aporte de proteína, mientras que una energética puede estar diseñada para proporcionar carbohidratos y energía durante actividades prolongadas.

Una barrita rica en carbohidratos podría no ser especialmente interesante como snack proteico para una persona sentada en la oficina y, sin embargo, tener mucho más sentido durante una salida larga en bicicleta, una carrera de montaña u otra actividad de resistencia. Penalizarla por contener carbohidratos sería evaluar el producto con un criterio que no corresponde a su función.

¿Qué barrita elegir según tu objetivo?

Si quieres aumentar tu ingesta de proteína

Empieza por los gramos de proteína por unidad y comprueba después de dónde proceden. Si buscas complementar la proteína de tu alimentación alrededor del entrenamiento, las fuentes y su perfil de aminoácidos cobran especial importancia. No descartes automáticamente mezclas de proteínas, pero tampoco asumas que todos los gramos declarados son nutricionalmente equivalentes.

Si estás controlando las calorías

Relaciona proteína, calorías y tamaño de la unidad. Una barrita pequeña puede contener menos proteína absoluta y encajar mejor como snack. Una unidad más grande puede proporcionar más proteína, pero también más energía. Ninguna de esas características es positiva o negativa fuera de contexto.

Si buscas algo para la oficina, universidad o viaje

La composición sigue importando, pero aparecen variables prácticas: tamaño, conservación, facilidad para transportarla, textura y sabor. Un producto nutricionalmente interesante que nunca quieres comer tiene poca utilidad. También conviene elegir un formato que evite convertir un snack ocasional en varias unidades consumidas casi sin darte cuenta.

Si toleras mal los polioles

Revisa maltitol y otros polioles antes de comprar. Si ya sabes que determinados productos ricos en maltitol te provocan molestias, elegir una alternativa sin él puede ser una decisión razonable. Eso no significa que la misma recomendación sea necesaria para todo el mundo.

Checklist rápido antes de comprar

Aplicamos los mismos criterios a productos de FITstore

Hasta aquí no hemos necesitado recomendar ningún producto. Eso es deliberado: los criterios anteriores deberían servir igual para analizar una barrita del supermercado, una marca deportiva o un snack vendido en FITstore. Si cambiáramos las reglas al llegar a nuestros productos, la guía perdería buena parte de su utilidad.

Vamos a aplicar el método a dos snacks proteicos disponibles actualmente en FITstore. No pretendemos demostrar que sean “los mejores del mercado”, sino comprobar qué puntos destacan y qué matices aparecen cuando leemos sus etiquetas completas.

Barritas y snacks proteicos en FITstore

Si buscas un snack proteico, puedes consultar nuestra selección completa. Antes de elegir, revisa siempre la ficha de cada producto y utiliza los mismos criterios que hemos explicado en esta guía.

Ver barritas y snacks en FITstore

So Good 30 g: qué encontramos al darle la vuelta

So Good es un barquillo proteico con cobertura de chocolate en formato individual de 30 g. Su ficha nutricional actual declara, por 100 g, 32 g de proteína, 13 g de fibra, 4,1 g de azúcares, 33 g de grasa y 10 g de grasas saturadas. También declara 502 kcal por 100 g, un buen ejemplo de por qué “proteico” no significa necesariamente “bajo en calorías”.

Entre sus ingredientes encontramos proteínas de leche en primer lugar, además de pasta de avellana, colágeno hidrolizado, aceite de girasol alto oleico, fructooligosacáridos, manteca y pasta de cacao, entre otros. Utiliza eritritol y glucósidos de esteviol como edulcorantes. La formulación se presenta sin maltitol, sin aceite de palma y sin azúcares añadidos.

Aplicando nuestros propios criterios encontramos aspectos interesantes y también un matiz importante. La ausencia de maltitol puede resultar atractiva para quien quiera evitarlo y los azúcares declarados son 4,1 g/100 g, pero parte de la proteína procede de colágeno. Además, aunque no utilice aceite de palma, seguimos teniendo que mirar sus 10 g de grasas saturadas por 100 g. Ninguno de esos datos debería ocultarse para hacer que el producto parezca mejor.

Ver So Good 30 g

Choco Sticks 40 g: otra formulación, otros matices

Choco Sticks utiliza un formato de 40 g. Su ficha nutricional actual declara por 100 g 29 g de proteína, 17 g de fibra, 2,6 g de azúcares, 32 g de grasa y 16 g de grasas saturadas, con un valor energético de 470 kcal/100 g. Al igual que en So Good, los valores por 100 g sirven para comparar, pero debemos recordar que una unidad real pesa bastante menos.

Su lista actual incluye aislado de proteína de soja, proteína de leche y clara de huevo entre sus fuentes proteicas. También encontramos manteca de cacao, pasta y harina de avellana, aceite de girasol alto oleico e inulina. Utiliza eritritol, glucósidos de esteviol y sucralosa, y la ficha indica que no contiene maltitol.

La lectura completa vuelve a ser más interesante que un eslogan. Choco Sticks declara menos azúcares por 100 g que So Good y utiliza soja, leche y huevo como fuentes proteicas, pero también declara 16 g de grasas saturadas por 100 g frente a los 10 g de So Good. Que un producto cumpla algunos de nuestros criterios preferidos no significa que debamos dejar de mirar el resto.

Ver Choco Sticks 40 g

Los criterios y estudios citados en este artículo sirven para interpretar la composición de los alimentos. No demuestran efectos beneficiosos o perjudiciales específicos de un producto de FITstore salvo que dicho producto haya sido estudiado directamente.

So Good vs. Choco Sticks: ¿cuál es mejor?

No existe un ganador universal. So Good presenta más proteína y menos grasas saturadas por 100 g, mientras que Choco Sticks declara menos azúcares y más fibra. Las fuentes proteicas también son distintas y las unidades no tienen el mismo tamaño. Dependiendo de qué característica priorices, la conclusión puede cambiar.

Ese resultado es más útil que colocar uno de los dos productos en el número uno. Si después de conocer los criterios prefieres una de estas opciones, sabes por qué la estás eligiendo.

Qué NO podemos concluir mirando una barrita

Una buena etiqueta proporciona mucha información, pero también tiene límites. Que una barrita sea sin maltitol no demuestra que sea saludable. Que sea sin aceite de palma no garantiza que tenga pocas grasas saturadas. Que indique sin azúcares añadidos no significa necesariamente que contenga cero azúcares, y que tenga un contenido elevado de proteína no demuestra por sí solo que esa proteína tenga la calidad nutricional que buscas.

Tampoco podemos utilizar un estudio realizado con determinadas barritas para afirmar que sus resultados se aplican automáticamente a cualquier producto comercial. El estudio de 2025 sobre calidad proteica es especialmente útil para demostrar que la fuente proteica y la matriz del alimento pueden importar, pero no estudió So Good ni Choco Sticks. Por tanto, no sería correcto utilizar sus resultados para atribuir una digestibilidad o una puntuación concreta a estos productos.

Y, sobre todo, una etiqueta no puede decidir si un alimento encaja en tu dieta completa. Frecuencia de consumo, cantidades, necesidades energéticas, entrenamiento, resto de alimentos y tolerancia individual siguen formando parte de la decisión.

Preguntas frecuentes sobre las mejores barritas de proteínas

¿Cuáles son las mejores barritas de proteínas?

Las mejores son las que combinan una cantidad y fuente de proteína adecuadas para tu objetivo con una composición que encaje en tu alimentación. Conviene comparar proteína por unidad y por 100 g, azúcares, polioles, grasas saturadas, fibra, calorías e ingredientes. No existe una única barrita que sea objetivamente la mejor para todas las personas.

¿Cuánta proteína debe tener una buena barrita?

No existe una cifra universal. Una unidad pequeña puede cumplir perfectamente su función con menos proteína que una barrita de mayor tamaño. Es más útil relacionar los gramos de proteína con el peso de la unidad, sus calorías, las fuentes proteicas y el resto de la dieta.

¿Es mejor una barrita sin maltitol?

Puede ser preferible para personas que toleran mal el maltitol o quieren evitar cantidades elevadas de polioles. Sin embargo, “sin maltitol” no garantiza una mejor composición. Debemos comprobar qué ingredientes se utilizan en su lugar y continuar evaluando el resto de la etiqueta.

¿Por qué algunas barritas con maltitol producen molestias?

Los polioles pueden absorberse de forma incompleta y, en cantidades suficientes, favorecer molestias gastrointestinales en determinadas personas. La respuesta depende del compuesto, la cantidad y la tolerancia individual, por lo que no todo el mundo experimentará los mismos efectos.

¿Una barrita sin aceite de palma es más saludable?

No necesariamente. La ausencia de palma puede ser una característica que valores, pero nutricionalmente hay que mirar también las grasas totales y saturadas. Otros ingredientes, como manteca de cacao o coco, también pueden aportar grasas saturadas.

¿Sin azúcares añadidos significa cero azúcar?

No. Un producto puede no incorporar azúcares como ingrediente y seguir conteniendo azúcares presentes en otros componentes. Por eso conviene comprobar la tabla nutricional y, concretamente, la línea “de los cuales azúcares”.

¿El colágeno cuenta como proteína en una barrita?

Sí, el colágeno aporta proteína, pero su perfil de aminoácidos esenciales es diferente al de proteínas como leche, suero o huevo. Si el objetivo principal de la compra es complementar la ingesta de proteína relacionada con el entrenamiento, interesa saber cuánto protagonismo tiene cada fuente.

¿Una barrita proteica sirve para adelgazar?

Una barrita no provoca pérdida de grasa por sí misma. Puede ser un snack cómodo dentro de una alimentación adaptada al objetivo, pero siguen importando la ingesta energética total y el resto de la dieta. Además, una barrita rica en proteína no tiene por qué ser baja en calorías.

¿Es mejor una barrita proteica o un batido de proteínas?

Depende del uso. Un batido puede proporcionar proteína de forma sencilla y concentrada, mientras que una barrita ofrece un alimento sólido y transportable que puede incluir fibra, grasas y carbohidratos. No es necesario considerar uno superior al otro en todos los contextos.

¿Puedo comer barritas proteicas todos los días?

Pueden encajar en una alimentación equilibrada, pero no son necesarias para cubrir las necesidades de proteína. Lácteos, huevos, legumbres, soja, pescado, carne y otros alimentos también pueden contribuir. La frecuencia adecuada depende de la dieta completa y no de una regla específica para las barritas.

¿Qué diferencia hay entre una barrita proteica y una energética?

Una barrita proteica prioriza normalmente el aporte de proteína, mientras que una energética puede estar formulada principalmente para proporcionar carbohidratos y energía durante una actividad. Por eso una barrita para MTB, ciclismo o trail debería evaluarse de acuerdo con su función y no exclusivamente por su contenido proteico.

¿Qué debo mirar primero en una barrita proteica?

Empieza por la proteína por unidad y por 100 g y comprueba de dónde procede. Después revisa azúcares, maltitol y otros polioles, grasas saturadas, fibra, calorías y los primeros ingredientes. Esa revisión ofrece una imagen mucho más completa que el frontal del envase.

Conclusión: ¿cuáles son realmente las mejores barritas de proteínas?

Encontrar las mejores barritas de proteínas no consiste en buscar el envase que muestre el número de proteína más grande. Tampoco basta con localizar palabras como “zero”, “fit”, “sin maltitol” o “sin aceite de palma”. Cada una aporta información, pero ninguna permite evaluar por sí sola el producto completo.

Una comparación útil empieza por proteína por unidad y por 100 g y continúa con la fuente proteica, azúcares, maltitol y otros polioles, grasas saturadas, fibra, calorías, ingredientes y tamaño. Después debemos preguntarnos para qué queremos la barrita. El producto adecuado como snack proteico no tiene por qué ser el mismo que elegiríamos para obtener energía durante una ruta larga en bicicleta.

Cuando aplicamos esos criterios a productos de FITstore encontramos aspectos interesantes en So Good y Choco Sticks, incluida la ausencia de maltitol y diferencias relevantes en proteína, fuentes proteicas, azúcares, fibra y grasas saturadas. Precisamente por esas diferencias preferimos no declarar un ganador artificial.

La mejor elección es la que sigue teniendo sentido después de darle la vuelta al envase. Si después de aprender a comparar las etiquetas terminas eligiendo una opción de FITstore, queremos que sea porque has comprobado que encaja con lo que buscas.

Fuentes

1. Tormási J, Benes E, Lengyel Kónya É, Berki M, Abrankó L, et al. Evaluation of protein quantity and protein nutritional quality of protein bars with different protein sources. Scientific Reports. 2025;15:9388. DOI.
2. Unión Europea. Reglamento (CE) n.º 1924/2006 relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos. EUR-Lex.
3. Unión Europea. Reglamento (UE) n.º 1169/2011 sobre la información alimentaria facilitada al consumidor. EUR-Lex.
4. FITstore. Información nutricional e ingredientes de So Good 30 g. Ficha del producto.
5. FITstore. Información nutricional e ingredientes de Choco Sticks 40 g. Ficha del producto.

Aviso: este contenido tiene finalidad informativa y educativa. La elección de alimentos debe valorarse dentro del conjunto de la dieta y, cuando sea necesario, con asesoramiento profesional individualizado.